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10月19日周三，教宗方济各在圣伯多禄广场公开接见活动的要理讲授中，分享说：

亲爱的弟兄姐妹，平安!

在这几周的要理讲授中，我们专注于良好分辨的先决条件。在生活中，我们总是要做决定，而必须做出决定。我们必须遵循一段旅程，一条明辨的道路。每一项重要的活动都有它要遵循的“指示方向”，为了使它们产生必要的效果，我们必须知道这些方向。今天我们来看看分辨的另一个不可或缺的因素，就是一个人的生活经历。可以说，了解自己生命中所发生的事，是分辨的一个基本要素。

我们的生命是天主赐予我们的最珍贵的“故事书”，不幸的是，许多人在死前都没有读过这本书，或者读得太晚了。然而，正是在这本书中，人们找到了在别处寻找不到的东西。圣奥斯定是一个伟大的真理寻求者，他通过重读自己的生活，注意到在自己的生活中，天主的出现是沉默而不引人注意的，但确是深刻的。在这次旅行的最后，他惊奇地注意到：“祢在我身内，我驰骛于身外。我在身外找寻你；丑恶不堪的我，奔向着祢所创造的炫目的事物。祢和我在一起，我却不和祢相偕。”（忏悔录十）。因此，他邀请我们去培养内在的生活，去寻找自己所追求的，回到自己的内心。真理存在于人的内心。这是我向你们所有人发出的邀请，也是对我自己的邀请，回到自己的内心。阅读自己的生活。阅读自己的内心，自己所走的路。带着宁静，回归自己。

很多时候，我们也有过奥斯定的经历，发现自己被那些让我们远离自己的想法所囚禁，比如伤害我们的刻板信息，像“我毫无价值”这样的想法，会让你失望，“我事事不顺”，会让你沮丧，“我永远不会实现任何有价值的事情”，这会让你低落，这将变成你的生活。这些悲观的短语会让你沮丧。回顾自己生命的历史也意味着认出这些“有毒”元素的存在，然后拓宽我们的眼界，学会留意到以前未留意到的东西，使它更丰富，也慢慢地掌握天主在我们生活中谨慎的行事方式。我曾经认识一个人，人们说他应该在消极方面获得诺贝尔奖，一切都很糟糕，他总是试图让自己更糟糕。他是一个苦毒的人，但他有许多品质。然后这个人找到了另一个帮助他的人，每次当他抱怨的时候，对方都会说:“但是现在，为了补偿，说一些你自己的优点吧。”他思考后说:“嗯，是的…，我也有这样的品质。”这样一点一点地帮助他前进，帮他读懂自己的生活，包括好的和坏的事情。我们必须读懂自己的人生，通过这样做，我们才能看到不好的东西，也能看到天主在我们身上播下的好的东西。

我们已经看到，可以借着叙述的方式进行分辨，它不是即时可发生的，而是需要放在具体的环境当中来看，这种想法是从何而来？我现在的感觉来自哪里？我的感觉要把我带到哪里？我现在在想什么？我以前什么时候遇到过这种情况？它是现在才想到的新东西，还是我以前发现过的？生活试图用这个告诉我什么？

回顾我们生活中的事件还能使我们掌握重要的细微差别和细节，这些细微差别和细节可以揭示出迄今为止所隐藏的有价值的帮助。例如，一次阅读、一次服务、一次邂逅，乍看微不足道，久而久之却能传递内心的平静，传递生活的乐趣，并提出进一步的良好的倡导。停下来并承认这一点是至关重要的，这对分辨很重要，收集那些天主散落在我们土地上的珍贵的和隐藏的珍珠是一项任务。

善总是隐藏的，因为善是谦虚的，它隐藏自己。它是无声的，需要缓慢而持续的挖掘。因为天主的作风是谨慎的，天主喜欢隐而不现，谨慎而不强加于人。天主就像我们呼吸的空气，我们看不见它，但它让我们得以生存，只有当它消失时，我们才会意识到这一点。

习惯重新审视自己的生活可以培养视野，使之更加敏锐，使我们能够注意到善良的天主，每天为我们创造的小奇迹。当我们意识到这一点时，我们会注意到其他可能增强我们内心品味、平静和创造力的方向。最重要的是，它使我们从有毒的刻板印象中解脱出来。有人明智地说，一个不了解自己过去的人注定要重蹈覆辙。如果我们不知道我们走过的路，我们总是会重复它，在原地打转。绕圈子的人永远不会前进，这不是进步，就像狗在追逐自己的尾巴，他总是这么做，重复一些事情。

我们可能会问自己，我曾经向他人讲述过我的生活吗？这是订婚夫妇的美好体验，当他们变得认真时，他们会讲述他们的生活故事……这是最美丽、最亲密的交流方式之一，讲述自己的生活。它使我们发现迄今为止我们未知的事物，小而简单，但正如福音所说，伟大的事物正是从小事中诞生的（参阅 路16:10）。

圣人们的生活也成为了一个宝贵的帮助，可以帮助我们在自己的生活中认识天主的作风，它使我们熟悉天主的行事方式。一些圣人的行为向我们提出了挑战，向我们展示了新的意义和机遇。这就是发生在罗耀拉圣依纳爵身上的事。在描述他人生的基本发现时，他做了一个重要的说明，他说根据经验，他发现一些想法使他悲伤，而另一些想法使他快乐，渐渐地，他了解了思想的多样性，了解了在他心中激荡的精神的多样性。我们需要意识到并知道自己的内心发生了什么。

分辨是对美好时刻和黑暗时刻的叙述性阅读，是我们在生命过程中所经历的安慰和凄凉。在分辨中，是心向我们诉说天主，我们必须学会理解它的语言。在一天的结束之际，让我们问自己，今天在我心里发生了什么？我快乐吗？”是什么给我带来了快乐？我伤心吗？是什么给我带来了悲伤？通过这种方式，我们学会辨别我们内心发生的事情。

——宗座新闻室网站